Geschrieben: 30 Nov 2014 18:18
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Zitat:
Zitat von copper97
Ich betreibe den sport selber schon einige jahre und sehe nicht
annähernd so aus... Weil eben ernährung , training usw passen muss.
Gerade die ernährung.
na dann würde ich mal den Trainingsplan umstellen und wie du schon
sagst, vor allem die Ernährung. Gerade Definition zu erreichen ist
schwer, auch wenn man sich bereits viele Muskeln antrainiert hat.
Man kann natürlich auch wie Pro Bodybuilder vor dem Wettkampf
entwässern, aber ich kann mir Schöneres vorstellen.
Geschrieben: 30 Nov 2014 18:39
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Zitat:
Zitat von movieguide
na dann würde ich mal den Trainingsplan umstellen und wie du schon
sagst, vor allem die Ernährung. Gerade Definition zu erreichen ist
schwer, auch wenn man sich bereits viele Muskeln antrainiert hat.
Man kann natürlich auch wie Pro Bodybuilder vor dem Wettkampf
entwässern, aber ich kann mir Schöneres vorstellen.
Am training liegt es nicht aber halt die ernährung. Wenn man da
nicht mit guten genen gesegnet ist muss man sich wirklich
zusammenreissen und ganz genau auf alles achten aber dafür schmeckt
es halt zu gut :D
Geschrieben: 30 Nov 2014 18:45
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Zitat:
Zitat von movieguide
Gibt ja auch legale Hilfsmittel und ich bin mir sicher das es ohne
diese und einem strengen Trainingsplan sowie Personal Coach nicht
machbar wäre innerhalb der kurzen Zeit.
Klar, sicher wird er ordentlich Proteinshakes und evtl. Kreatin
genommen haben + auf die Ernährung achten. Ging mir eher darum,
dass man so auch locker ohne irgendwelche Steroide aussehen
kann.
Das wird den Leuten ja immer schnell vorgeworfen.
Geschrieben: 30 Nov 2014 19:15
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hehe... jaja, musste ich mir auch schon anhören lassen, dabei bin
ich weit entfernt von Schwarzenegger ;)
Zitat:
Zitat von copper97
Am training liegt es nicht aber halt die ernährung. Wenn man da
nicht mit guten genen gesegnet ist muss man sich wirklich
zusammenreissen und ganz genau auf alles achten aber dafür schmeckt
es halt zu gut :D
da ist schon was dran. Vor allem Schwarze proftieren davon
ungemein.
Geschrieben: 30 Nov 2014 19:22
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Zitat:
Zitat von John Woo
Klar, sicher wird er ordentlich Proteinshakes und evtl. Kreatin
genommen haben + auf die Ernährung achten. Ging mir eher darum,
dass man so auch locker ohne irgendwelche Steroide aussehen
kann.
Das wird den Leuten ja immer schnell vorgeworfen.
Kann man auf jedenfall bloß in der kürze der zeit wie das bei den
leuten immer passiert bezweifle ich das halt eher.
Geschrieben: 01 Dez 2014 07:14
Chefredakteur Filmdatenbank Importe
Blu-ray Guru
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Gyllenhaal hat 2 Monate vor Drehstart angefangen im Boxgym - unter
anderem bei Floyd Mayweather in Vegas. 2x täglich. Zudem hat er nur
10 Kilo mehr drauf als bei Nightcrawler, aber eben die richtigen 10
Kilo.
http://screenrant.com/jake-gyllenhaal-workout-muscle-southpaw-image/
agentsands
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Kinothread - DB Import
Geschrieben: 01 Dez 2014 08:41
Gyllenhaal, Fuqua - reicht mir schon.
Wird geschaut.
Alex
How do you go on... when in your heart you begin to understand...
there is no going back? There are some things that time cannot
mend... some hurts that go too deep... that have taken hold.
When you find that one person who connects you to the world, you
become someone different, someone better. When that person is taken
from you, what do you become then?
Geschrieben: 01 Dez 2014 08:42
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Siehst sag ich doch, in zwei monaten unmöglich :rofl:
Geschrieben: 01 Dez 2014 09:19
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Also 10 Kilo in 2 Monaten... das ist schon krass. Mit
konventionellem Training halte ich das auch für nahezu unmöglich.
Soll mir aber egal sein, jeder ist für seine Gesundheit selbst
verantwortlich.
Geschrieben: 01 Dez 2014 09:33
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Wenn man sich gut ernährt und alles so halbwegs richtig macht dann
kann man natural in einem jahr ungefähr 2 kilo "reine muskelmasse"
aufbauen was nicht heißen soll das man nicht mehr an masse zunehmen
kann aber wie movieguide schon sagt jeder ist selbst für seine
gesundheit verantwortlich :)
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