Das ja, aber im Making of zu Beginns wurde dann gesagt dass ihm gesagt wurde, er soll zunehmen und so viel Muskelmasse aufbauen wie nur möglich, dummerweise hat er dann so aufgebaut dass er nichts ins kostüm passte, war er wie nen Tier wirkte so massig war er dann.
Also musste er innerhalb von 6 wochen ganz fix abnehmen und die Designer waren total überrascht dass er es wirklich geschafft hatte ;)

Das finde ich jetzt echt interessant. Also kräftig bin ich ja schon (zumindest für mein eigenes Empfinden), nur sehen tut man bei mir nichts. Das hiesse in meinem Fall also, dass ich gleich die Muskulatur aufbauen würde?!

Wenn man sowas liest, kann man echt nur den Kopf schütteln :sarcastic:

EDIT:
Oh man, gerade bei Bale frage ich mich echt, ob sich sein Perfektionismus nichtmal irgendwann mal recht.

Bei The Machinist wog Bale auch um die 50 kg (ist aber an sich ein geiler Film)

Ja, kenne den Film und sein erbärmliches Aussehen in eben diesem. Natürlich passt es perfekt in den Film, aber man sollte gewisse Grenzen (im eigenen Sinne) einfach nicht unterschreiten...

Was das angeht kennt Bale keine grenzen, der ist ein ähnlicher Method Actor wie z.B. Daniel Day Lewis.

Musste gerade auch zwangsläufig an Fassbender in 'Hunger' denken. Ein anderes perfektes Beispiel, wie man mit seinem Körper nicht umgehen sollte...
Dieses ganze Method Acting halte ich sowieso für sehr gefährlich. Da braucht man nur mal die falsche Rolle anzunehmen...

Siehe Heath Ledger :(

Ich glaube, Heath Ledger ist mehr an der Welt selbst als an seinen Rollen gescheitert. Ich halte ihn für einen sehr introvertieren, intelligenten Typen und wenn du dann ständig Kontakt mit einer Welt hast, die dir nicht zusagt, flüchtest du dich in eine Rolle bzw in Medikamente...

Allgemein lässt sich das nicht so ohne weiteres sagen.

Die frage ist natürlich was man mit kräftig meint und dann eben auf die Lebensumstände. Stoffwechsel ist ein Faktor, aber eben auch, ob man vorgeprägt ist usw. da kommen viele Faktoren zusammen.

Wenn DU einen schnellen Stoffwechsel hast, solltest Du grundsätzlich eher dazu neigen schneller als vergleichbare Leute Muskeln aufzubauen, kommt dann aber auch auf die Ernährung an.

Ich kenne Leute die durch Sport generell abnehmen und das mehr als alles andere, nicht so schnell zunehmen, wenn sie auch recht viel essen und wenig Bewegung haben, am besten ist auspropieren.

Trainingsplan im Fitnessstudio maßschneidern lassen und schauen, wie der eigene Körper auf das Training reagiert. Wenn das Ergebnis nicht dem Ziel entspricht, wird der trainings- und vielleicht auch Ernährungsplan daran angepasst...

Mit Vorprägung meinte ich dann wiederum solche Dinge wie jahrelangen Leistungssport. Solche Menschen haben selbst Jahre später meist reaktiviere Muskelzellen - hier spricht man auch gerne mal von Bodymemory, sprich dein Körper kennt die Form der Belastung und spricht auf Wiederholende Reize stärker, wie jemand, der außer Schulsport quasi noch nie Sport getrieben hatte, außerdem gibt es unterschiedliche Arten von Muskulatur etc....

Richtig. Auch das mit Bodymemory hätte ich noch als nächstes angesprochen.

Noch was zum Thema Anfänger. Diese bauen im ersten Jahr die meiste Muskelmasse auf, wie danach nie mehr wieder. Selbst bei "falschen" Ausführungen der Übungen, was natürlich nicht heißen soll, dass man das tun soll, denn man möchte ja dabei noch gesund und vital bleiben und den Körper nicht im negativem Sinne strapazieren mit bspw. völlig unphysiologischen Abläufen. Das wiederum heißt nicht, dass du als Otto Normalverbraucher innerhalb dieses Jahres aussehen wirst wie ein massiger Bodybuilder, aber es wird dir möglich sein eine sehr gute Base zu schaffen, wenn du ebenfalls Wert und Acht auf Ernährung legst, sowie all den bereits erwähnten Faktoren.