Falls möglich, direkt danach die Zähne putzen - dann sollte Dir eigentlich die Lust auf die Zigarette vergehen. ;)

Danke für Deinen netten Zuspruch.

Ich habe gerade an meiner Frau gemerkt, wie die Sucht sie beeinflusst. Sie hat wie blöd und total aufgeregt nach ihren Zigaretten gesucht, wurde schon ganz zittrig und rot im Gesicht. Ich hatte die Schachtel ins Regal gelegt und sie hat sie nicht gleich gefunden. Sie raucht jetzt auch sehr viel weniger, ich hoffe, sie hört damit mal ganz auf.

ich rauche seit juni 2008 nicht mehr, von 40-50 kippen/tag und das >20 jahre lang auf null!
allerdings mit hypnose und akkupunktur...udn ich hab bis heute nicht einmal das verlangen nach ner kippe gehabt!
ich lag letztes jahr im Krankenhaus und hatte ne recht aufwändige OP vor mir, und beim anamnesebogen fiel mir dann auf, das der doc sein kreuz in einem feld "raucher" gemacht hat, er erklärte mir, das ich -trotz 4 jahren abstinenz- immer noch in deer höchsten risikogruppe (>20/tag & >20 Jahre) gehöre
ich bin mir nicht sicher, aber 5 ,bzw. 10 jahre muss man von dem dreck weg sein, bis die das auch so eintragen
ich freu mich jedes mal, wenn ich jemanden ne kippe anzünden sehe, das ich von DIESEM dreck weg bin!
...
Thomas

Ich hab persönlich auch oft den Wunsch aufzuhören. Aber irgendwie fehlt der konkrete Wille, ich weis persönlich auch nicht was passieren muss, damit ich das wirklich will.
Im Endeffekt möchte ich nicht mal das etwas passiert.. aber man ist ja so als Raucher auf dem besten Wege..

Ich hätte damals gar nicht erst anfangen sollen :)
Verflixte Sache.. Alle Kollegen rauchen, irgendwie ist das schwer aus dem Trott rauszukommen..

Respekt an euch die das schaffen..

Mh ich rauche nicht, aber mich regt auch was bzlg Rauchen auf was hier her passt.
Ich habe nen sehr netten und jungen Bekannten, welcher letztes Jahr mit Blut im Hustenschleim ins
KH eingeliefert wurde. Diagnose schwerste Lungenentzündung mit Aufenthalt auf der Intensivstation.
Er hat genau 4 Tage nicht geraucht, nachdem er entlassen wurde. Jetzt, ein knappes halbes Jahr später
raucht er wieder täglich fast ne Schachtel. Klar muss das nicht vom rauchen kommen, aber ey.. es ist einfach
Fakt, dass es eine scheiss Psychosucht ist. Nichts als eine sinnlose orale Fixierung. Auch Argumente wie ich
könnte wenn ich wollte, oder ich höre im Sommer aus beeindrucken mich nicht mehr. Jeder klar denkende Mensch weiß,
dass es nicht gesund ist. Wenn ich aufhören will, dann werfe ich eine frisch gekaufte Stange in den Müll und brauch auch
keine Alternative. Das Problem ist NUR der Kopf. Schade, dass manche so leichtfertig mit ihrer Gesundheit umgehen....

Eines der ganz wenigen Laster, welche ich noch nie nicht ein einziges Mal auch nur versucht habe und darauf bin ich
stolz wie Oscar, ohne auch nur eine Sekunden geglaubt zu haben, ich hätte was verpasst.


ENCOM

Ich hab einmal geraucht und das war auf der Grundschule mit ein paar Kumpels. Haben uns für 5 Mark Luckystrikes aus dem Automaten geholt und heimlich im Wald vor unserer Haustür geraucht. Seitdem nie wieder. Heute reagier ich sogar absolut allergisch auf den Rauch ( im übertragenen Sinn ). Wenn die Leute zwischen den Vorlesungen rauchen gehen, stell ich mich nicht dazu, der Gestank ist für mich unerträglich. Außerdem scheinen die meisten Raucher Analphabeten zu sein. Auf jedem scheiss Bahnhof ist Rauchen unerwünscht, aber was wird gemacht? Den Wartenden munter der Rauch ins Gesicht geblasen.

Respekt Thomas :thumb:
Bin jetzt seit 2 Tagen auf Entzug, fällt mir momentan noch sehr schwer, rauche seit 10 Jahren.
Zum Glück raucht in der Clique kaum noch einer, sodass es mir dann leichter wird. Ganz schlimm ist es bei mir im Geschäft, da könnt ich dauernd eine rauchen, zum Glück hilft da meine Zartbitterschokolade.

Herrje mein Lieblingsthema ...

zuerst, mein Mitleid mit allen Rauchern, es ist für die Meisten verdammt schwer aufzuhören ... bin froh, dass ich nie angefangen haben - wüsste nicht, ob ich es schaffen würde, aufzuhören. Ich weiss, dass dem größten Teil der Rauchen bewußt ist, dass sie ihrem Körper nichts Gutes tun, aber trotzdem mal hier ein paar Infos.


Es gibt eine Studie aus UK, die haben untersucht, wieviele Menschen, die erstmals eine Droge ausprobierten, nach einer gewissen Zeit Abhängigkeitssdymptome entwickeln. 5 Drogen wurden getestet. Der Prozentsatz an Probanten mit Abhängigkeitssymptomen war ...

Canabis ca. 9%
Alk ca. 15%
Koks ca. 16 %
Heroin 23 %
Nikotin ca. 32 %

! Wer hätte es gedacht !


In D-Land gibt es im Jahr zwischen 110.000 und 140.000 Tote durch das Rauchen.
BzfGA und DKfZ Heidelberg


Das Risiko eines Rauchers in Deutschland innerhalb eines Jahres an den Folgen des Rauchens zu sterben ist 1:140. Das Risiko eines deutschen Soldaten im zweiten Weltkrieg innerhalb eines Jahres zu sterben war mit 1:70 gerade doppelt so hoch - das ist KRASS !


Und das beschissene an der Situation ist, dass man den Ausstiegswilligen nur wenig helfen kann. Wenn schon Pharmafirmen damit werben, dass ihre Produkte eine Erfolgschance nach 6 - 12 Monaten von 22 - 25% haben, weiss man, was Sache ist.

So schwer ist es auch nicht. Die meisten haben nur einen schwachen Willen

Sowas kann nur von einem Nichtraucher kommen...natürlich ist das Kopfsache, der Mensch jedoch ist ein Gewohnheitstier. Und wenn du immer nach dem Kaffee eine geraucht hast, du jedoch aufgehört hast, sagt dir dein Kopf "Halt, da fehlt doch was". Ob du willst oder nicht. Gewohnheiten lassen sich nun einmal schwer unterbinden. ;)